Santé mentale & Foi

Contextualisation:

« Si tu as la foi, tu ne peux pas être déprimé », « Pourquoi je me sens mal alors que je crois en Dieu », « Je ne suis pas assez fort(e), je suis faible ! »

Il est fort possible que tu aies déjà entendu au moins une de ces phrases.

D’entrée de jeu je souhaite te dire ici que j’aimerais briser un tabou.

Oui c’est le cas de le dire !

La santé mentale plus que jamais est un sujet de l’heure, un sujet qui revêt une importance capitale selon moi et je pense que pour toi aussi.

Nous allons essayer de comprendre ensemble ici pourquoi les problématiques de santé mentale ne sont pas incompatibles avec la foi.

La foi dans Hébreux 11:1 (LSG) se définit comme une ferme assurance des choses qu’on espère, une démonstration de celles qu’on ne voit pas.

Lisons cette définition dans d’autres versions, notamment BDS, FMAR et BFC :

BDS : « La foi est une façon de posséder ce qu’on espère,  c’est un moyen d’être sûr des réalités qu’on ne voit pas »

FMAR : « Or la foi rend présentes les choses qu’on espère, et elle est une démonstration de celles qu’on ne voit point »

BFC : « Mettre sa foi en Dieu, c’est être sûr de ce que l’on espère, c’est être convaincu de la réalité de ce que l’on ne voit pas ».

La foi peut aussi se définir comme la conviction intérieure que ce qu’on attend finira par arriver même si l’on ne voit rien pour le moment. Elle prend son appui en une entité supérieure et ainsi on parle de la foi en Dieu ou dans toute autre source selon les individus.
La santé mentale peut se définir selon moi comme un état dans lequel un être humain se trouve à l’équilibre émotionnellement parlant.

« Aussi longtemps que l’Homme se trouve sur Terre, la foi est un voyage, une aventure faite de hauts et de bas et ce qui fera la différence c’est la grâce pour gérer ces différentes phases ! »

De mon très peu d’expertise et très peu de vécu jusqu’ici, j’ai pu conclure une chose: Une vie sans défis ça n’existe pas. Tu pourras échapper à un défi X ou Y mais tu n’échapperas pas à un défi Z car chacun à son lot de défis au cours de son aventure terrestre.

Voyons ensemble quelques états émotionnels qu’on peut observer au cours d’une vie:

Pour bien entrer dans ce sujet, il est essentiel d’aborder quelques états émotionnels que l’on peut traverser au cours de la vie. Bien entendu, cette liste n’est pas exhaustive, mais elle permet de poser des repères utiles. Parmi ces états, on retrouve : la déprime, les crises d’angoisse, les épisodes dépressifs et la dépression.

• La déprime peut être décrite comme un état passager de tristesse, de lassitude ou de mélancolie. Elle survient souvent en réaction à une situation difficile qui s’éternise ou face à un déséquilibre émotionnel ponctuel. C’est un signal d’alerte, mais généralement temporaire.

• Les crises d’angoisse (ou attaques de panique) sont des épisodes soudains et intenses de peur ou d’anxiété, parfois accompagnés de symptômes physiques (palpitations, sueurs, sensation d’étouffement). Elles peuvent survenir sans raison apparente et bouleverser profondément le quotidien.

• Les épisodes dépressifs vont plus loin que la simple déprime. Ils s’installent plus durablement et affectent à la fois le mental et le corps : fatigue chronique, perte d’intérêt, troubles du sommeil, isolement, etc. Lorsqu’ils se répètent ou s’intensifient, ils peuvent évoluer vers une forme plus grave : la dépression.

• La dépression, enfin, est une pathologie reconnue, avec des symptômes profonds et persistants. Elle peut durer plusieurs semaines, mois ou même années. Elle altère la perception de soi, des autres, du monde, et peut aller jusqu’à engendrer des idées noires, voire suicidaires. C’est un mal silencieux qui nécessite une prise en charge sérieuse, à la fois humaine, psychologique, parfois médicale, et dans une perspective chrétienne, aussi spirituelle.

On voit donc que notre santé mentale, à savoir la situation dans laquelle nous sommes à l’équilibre, sera perturbée bien des fois avec des périodes d’incompréhensions, de doutes, de détresse, parfois extrêmes et parfois même, l’envie de tout abandonner.

Parfois tu auras l’impression que ta vie n’a aucun sens, aucune logique et que tu es en train de passer à côté.

Mon but ici c’est de briser l’idée selon laquelle être éprouvé(e), secoué(e) moralement est un manque foi.

« La vie par la foi est un voyage et certainement pas un long fleuve tranquille ».

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I - Briser le mythe de la souffrance psychique des croyants

Bien de chrétiens ou même croyants au sens large peu importe le type de convictions souffrent de déprime prolongée ou de dépression voire d’autres difficultés liées à la santé mentale.

Cela ne traduit pas toujours un manque de foi.

Parfois on peut juste se sentir dépassé par les événements sans pour autant remettre en question nos convictions de départ.

II - La foi n’est pas un remède magique

Bien que la foi soit notre ancrage au quotidien, il peut arriver que dans certains cas, cela ne suffise pas en raison de certaines spécificités liées au cas concerné. Parfois il faut allier soutien spirituel et soutien / support médical / autre forme de soutien professionnel.

Je prends un exemple simple.

Beaucoup d’Hommes de Dieu très oints opèrent de grandes délivrance dans le monde très souvent même instantanées mais certains cas requièrent des interventions médicales que l’Eglise finance d’ailleurs en intégralité dans certains cas.

Les 2 axes ne sont donc pas incompatibles.

De grands personnages bibliques tels que Jérémie, Job, David, Elie ont traversé à minima des épisodes dépressifs.

Que dire alors de Joseph en prison chez Pharaon vendu par ses propres frères ou même Jacob chez Laban?

S’ils étaient encore en vie je suis sûre qu’ils nous diraient avoir traversé des moments très sombres…

III - Se faire aider quand c’est nécessaire

Très souvent la communication est la 1ère thérapie.

Avoir ne serait-ce qu’une oreille attentive et de confiance à qui on peut s’ouvrir sans aucun jugement et sans ressentir un quelconque besoin d’habiller les faits.

Je conçois, bien évidemment, que trouver une telle oreille de nos jours est loin d’être facile mais reconnaître ce besoin de parler est la 1ère étape et par la suite Dieu nous oriente(ra) vers la « bonne personne / bonne oreille ».

IV - La foi soutient et n’étouffe pas

Ici j’aimerais juste dire qu’il faudrait que nous arrêtions de juger les personnes qui traversent des périodes difficiles.

Nous traversons tous des périodes plus ou moins difficiles les uns les autres et chacun réagit différemment.

Nous sommes tous à des étapes différentes dans notre processus de marche vers la foi et acceptons que chacun à son niveau est à une étape différente de la nôtre.

Je pense à cet effet qu’il suffirait que chacun de nous essaie d’être une oreille attentive pour l’autre.

Cela ne nécessite pas de compétences exceptionnelles, juste que nous apprenions individuellement à cultiver une peu plus de compassion.

Essayons de faire preuve d’un peu plus de disponibilité pour les autres même quand les choses ne sont pas au beau fixe pour nous.

J’ai ici un souvenir qui me vient en tête. Octobre 2022 j’entends au fond de moi une voix me dire avec instance et insistance: « engage-toi pour les autres ! » alors que je traversais l’une des périodes les plus difficiles que j’ai eu à connaître à ce jour.

Aujourd’hui, je suis contente d’avoir suivi cette instruction car en regardant en arrière, je vois les dizaines de vies qui n’auraient pas été impactées si je m’étais vautrée dans mon silence personnel.

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Conclusion:

Pour conclure sur ce sujet, pas de manière définitive mais pour aujourd’hui, j’aimerais dire que c’est Dieu qui délivre peu importe le mal. Cependant, en fonction des cas, la stratégie et la feuille de route diffèrent.

On peut le voir ici dans Psaume 34:18-20 [LSG] :

[18] Quand les justes crient, l’Éternel entend, Et il les délivre de toutes leurs détresses;

[19]L’Éternel est près de ceux qui ont le cœur brisé, Et il sauve ceux qui ont l’esprit dans l’abattement.

[20]Le malheur atteint souvent le juste, Mais l’Éternel l’en délivre toujours.

Chacun de nous a un vécu, un passé unique, que nous pouvons assimiler à nos empreintes digitales.

Même les jumeaux ont des empreintes digitales différentes et de ce fait même en traversant des épreuves identiques, la marque que cela nous laisse ne sera jamais identique d’un individu à l’autre.

Une fois que ce paramètre est clair dans nos esprits il ne nous reste plus qu’à cultiver la compassion et surtout l’empathie c’est-à-dire notre capacité à nous mettre à la place des autres et comprendre ce qu’ils ressentent dans une situation, du moins essayer de comprendre….

SBE

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